Au cours de cette séance de yoga de deux heures, vous serez guidé pour ressentir pleinement le souffle et percevoir le lien profond entre le corps, l’esprit et la respiration.
La pratique aide à éloigner l’attention du tumulte mental pour revenir à l’instant présent. Le pranayama, ou respiration yogique, soutient également la détoxification. Vous explorerez diverses techniques respiratoires conçues pour dégager les poumons et stimuler les organes digestifs.
Shree Yoga propose une belle occasion d’apprendre les bases dans un cadre sûr, convivial et sans esprit de compétition, aux côtés d’autres participants. Vous pratiquerez plusieurs postures simples, apprendrez à les exécuter de manière sûre et efficace, et comprendrez aussi pourquoi elles sont enseignées.
Aucune expérience n’est requise, et tous les cours sont strictement non compétitifs.
À noter : pour participer au cours de yoga du matin, vous devez être à la retraite avant 7 h ; pour le cours du soir, vous devez être à la retraite avant 16 h.
Cours de yoga du matin (7 h 30 à 10 h) comprend :
Cours de yoga du soir (16 h 30 à 19 h) comprend :
Tarif – 17 USD par personne
Shree Yoga Retreat, Nepal
Prix
17,00 $US