Séances privées de yoga

Une pratique de yoga entièrement pensée pour votre corps, vos objectifs et votre rythme. Sans distraction et sans compromis, chaque séance permet de porter toute l’attention sur ce qui compte vraiment pour vous.

Juste vous et moi

Des séances de 60 minutes, entièrement adaptées à votre situation.

Une approche personnalisée

Lors d’une séance privée, la pratique s’ajuste à vos besoins personnels. Nous pouvons travailler des zones précises que vous souhaitez développer, avancer avec soin en cas de blessure ou de limitation, et respecter un tempo confortable pour votre corps.

Chaque séance est modulée en fonction de votre état du jour. Si une posture ne convient pas, nous l’adaptons. Si vous souhaitez consacrer davantage de temps à un point particulier, c’est aussi possible.

C’est un espace bienveillant pour explorer votre pratique avec un accompagnement attentif et dédié. Si vous préférez une pratique en groupe, le Hatha yoga et le Yin yoga sont également proposés en petits groupes.

Les séances privées sont idéales pour

• Les personnes qui découvrent totalement le yoga
  Apprendre les bases correctement avant de rejoindre un cours collectif. Une ou deux séances privées peuvent aider à gagner en confiance.
• Les personnes ayant une blessure ou une condition de santé
  Douleurs dorsales, problèmes articulaires, grossesse ou convalescence après une opération : nous pouvons construire une pratique adaptée à ce que votre corps demande ici et maintenant.
• Les pratiquants souhaitant approfondir leur travail
  Si vous pratiquez déjà le yoga et recherchez une attention plus ciblée sur les postures, le travail du souffle ou la méditation, les séances privées permettent d’aller plus loin.
• Les personnes qui préfèrent le un-à-un
  Certains n’apprécient pas les cours collectifs. Si vous accordez de la valeur à l’intimité, à l’attention individuelle et à une pratique conçue pour vous, cette formule est faite pour vous.
• Les personnes dont l’emploi du temps ne correspond pas aux cours collectifs
  Si les horaires de cours ne vous conviennent pas, les séances privées peuvent être organisées selon vos disponibilités.
• Les personnes qui se préparent à un événement précis
  Un marathon, un mariage ou une période de forte pression au travail : nous pouvons créer une pratique pour accompagner ce qui vous attend.

Déroulé d’une séance

Première séance : Nous commençons par un échange afin de comprendre votre corps, d’éventuelles blessures ou limitations, ce que vous attendez du yoga et votre état du jour. Nous entrons ensuite progressivement dans la pratique, avec les ajustements nécessaires.

Séances suivantes : Chaque séance s’inscrit dans la continuité de la précédente tout en tenant compte de votre état du moment. Certains jours seront plus dynamiques ; d’autres seront dédiés au repos et au relâchement. Vous recevez ce dont vous avez besoin sur l’instant.

Entre les séances : Si cela peut vous aider, je peux proposer une pratique simple à faire chez vous pour soutenir votre progression. Rien de trop ambitieux, juste ce qu’il faut pour prolonger le travail engagé ensemble.

Séance privée

50 £
60 minutes, entièrement adaptées à vous

• Pratique personnalisée pour votre corps
• Travail sur des objectifs ou des difficultés spécifiques
• Apprentissage à votre rythme
• Matériel et accessoires fournis
• Horaires flexibles

Questions fréquentes

Combien coûtent les séances privées de yoga ?
Les séances privées sont proposées à 50 £ pour 60 minutes. Des forfaits sont également disponibles si vous souhaitez vous engager dans une pratique régulière.

Où ont lieu les séances privées ?
Elles se déroulent dans mon studio à Little Keyford Lane, Frome. C’est un espace calme et privé, avec tout le nécessaire. Des déplacements à domicile peuvent être possibles en cas de mobilité réduite.

Que dois-je porter / apporter ?
Des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger. Les tapis et les accessoires nécessaires sont fournis. Il vous suffit d’apporter vous-même ainsi que toute information utile concernant d’éventuelles blessures ou conditions de santé.

Combien de séances me faudra-t-il ?
Cela dépend de vos objectifs. Certaines personnes viennent pour une seule séance afin d’apprendre les bases avant de rejoindre un cours collectif. D’autres préfèrent une pratique privée suivie. Nous pouvons voir ensemble ce qui vous convient le mieux.

Prêt à commencer ?

Contactez-moi pour organiser votre première séance. Aucun engagement au-delà de cela : vous pourrez simplement voir comment vous vous sentez, puis décider de la suite.