Mar.-Mer.-Jeu.-Ven. 6h00-8h00 IST | samudra yoga

Mardi, mercredi, jeudi et vendredi, de 6h00 à 8h00 IST

Par Nikhil

7 000 INR / mois

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Ces cours de yoga de type Mysore proposent une pratique à la fois guidée et autonome, pensée pour les pratiquants engagés qui souhaitent approfondir leur cheminement avec un accompagnement individualisé. Avant le début du cycle, chaque participant reçoit une séquence personnalisée, adaptée à ses besoins et à ses objectifs. Ensuite, cette série se répète à son propre rythme, dans une progression régulière et consciente.

Au fil des séances, la séquence évolue avec justesse : de nouvelles asanas peuvent être introduites, tandis que certaines postures sont retirées afin de rester en harmonie avec votre évolution. Cette approche convient particulièrement à celles et ceux qui travaillent la force, la souplesse, l’équilibre, le vinyasa et une pratique à visée thérapeutique.

L’enseignant observe attentivement votre pratique, apporte des ajustements d’alignement et adapte la séquence lorsque nécessaire. Chaque session inclut également du pranayama.

NOTE : Ces cours ne conviennent pas aux débutants.