Lundi matin avec Angharad - Yoga doux

Commencez la semaine en douceur avec une pratique pensée pour réveiller le corps tout en apaisant l’esprit. Cette séance propose une séquence de yoga asana progressive, portée par le Vinyasa, où les postures s’enchaînent avec fluidité afin de créer progressivement de la chaleur, renforcer le corps et accompagner un meilleur travail de souplesse.

Dans une ambiance calme et bienveillante, vous êtes invité·e à bouger avec intention, à respirer profondément et à renouer avec vos sensations à un rythme confortable. L’expérience mêle harmonieusement mouvements fluides et étirements maintenus plus longtemps, pour offrir un équilibre agréable entre dynamisme et relâchement. C’est une belle option pour développer sa résilience tout en profitant d’un début de lundi plus doux et plus conscient.

Que vous retrouviez votre tapis après le week-end ou que vous souhaitiez simplement repartir de zéro avec une énergie fraîche, cette pratique vous laisse l’espace nécessaire pour vous allonger, vous recentrer et aborder les jours à venir avec clarté et sérénité.