Yoga Vinyasa du lundi à 18 h

Cette séance de yoga du soir propose une pratique dynamique pour relâcher les tensions, remettre le corps en mouvement et aborder la semaine avec plus de clarté. Le rythme, légèrement soutenu, crée une belle continuité entre le souffle et les postures, dans un enchaînement fluide qui développe à la fois la force, la souplesse et l’équilibre. L’effort reste modéré, ce qui rend la séance tonifiante tout en restant accessible.

Au fil de la pratique, chacun est invité à rester à l’écoute de ses sensations et à ajuster l’intensité selon ses besoins du moment. Ce cadre permet de construire de la chaleur, d’améliorer la mobilité et de cultiver un véritable ancrage dans l’instant présent. Idéale pour se recentrer après une journée chargée, cette classe du lundi soir offre une manière harmonieuse, consciente et revitalisante d’entrer dans la semaine.