Conçu pour accompagner la récupération après la naissance, ce package postnatal aide les jeunes mamans à renouer avec leur corps dans un cadre rassurant et bienveillant. L’accent est mis sur la réactivation des muscles profonds de la sangle abdominale, la reprise de l’équilibre, ainsi que l’amélioration de l’alignement et de la posture. Un travail ciblé et progressif permet également d’apaiser les tensions dans le dos et les épaules, tout en avançant étape par étape pour retrouver de la force en toute confiance.
Le package comprend 2 séances individuelles de Pilates de 30 minutes, entièrement adaptées à vos besoins et à vos préoccupations du post-partum. Les créneaux seront fixés selon les disponibilités de chacun, et vous pouvez venir avec votre bébé. Vous bénéficierez aussi de 4 cours collectifs de Pilates, avec la possibilité de rejoindre nos Gentle Pilates Group Classes, de vous intégrer à votre rythme et d’augmenter progressivement le niveau de difficulté, sous supervision et guidance.
Beyond Move
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