Adolescents et préadolescents résilients - Yoga et thérapie par le jeu

Dans un contexte où les jeunes sont souvent présentés comme la génération la plus stressée, RVN Wellness, à Port Moody en Colombie-Britannique, propose un espace bienveillant pensé pour accompagner les réalités de l’enfance et de l’adolescence aujourd’hui. Pression scolaire, tensions à la maison, intimidation, réseaux sociaux, jeux vidéo addictifs ou encore répercussions d’événements mondiaux récents peuvent peser lourdement sur les enfants et les ados. Ces cours de yoga pour tweens et adolescents ont été conçus pour les aider à développer leur résilience, leur lien aux autres et leur confiance en eux.

Ici, le tapis de yoga n’est pas seulement un lieu de mouvement : il devient un outil concret pour mieux traverser la surcharge émotionnelle et les défis du quotidien. Le programme Resilient Teens s’appuie sur des compétences de gestion adaptées à la vie réelle, en combinant yoga, exercices de respiration et méditation avec des approches fondées sur des données probantes, accessibles et soutenant la santé mentale. Ces pratiques aident les adolescents à mieux faire face aux exigences de cette période de vie, tout en favorisant l’autonomie et le bien-être.

Animé par une conseillère expérimentée en santé mentale jeunesse et en play therapy, le programme va bien au-delà de l’activité physique. C’est un lieu d’introspection, de régulation émotionnelle et de soutien. Les jeunes y découvrent des outils pour traverser les émotions difficiles et le stress, tout en abordant des thèmes comme l’anxiété, l’estime de soi, la dépression, la colère, les troubles alimentaires et l’automutilation. Les séances dépassent les postures de yoga pour poser les bases d’une meilleure santé mentale, d’une image corporelle plus sereine, d’un lien positif avec les pairs et d’un équilibre émotionnel durable.

Quand : Une fois par semaine (voir l’horaire ci-dessous), séances de 45 minutes, avec dépôt possible 15 minutes avant le début du cours

Durée : Les inscriptions ouvrent à chaque saison – automne / hiver / été / printemps

Tarif : Voir la page d’inscription

Instructeur : Travailleur social agréé / professeur de yoga

Détails du programme pour les 9 à 13 ans :

• Groupe de play therapy inspiré du yoga, avec mouvement, jeux, art et musique.
• Accent sur la résilience, l’autonomie et les stratégies d’adaptation.
• Mise en avant du lien à soi, aux pairs, à la famille et au monde.
• Un cristal est remis à chaque séance.

Détails du programme pour les 12 à 17 ans :

• Pratiques de yoga conçues pour favoriser la connexion à l’intuition.
• Accent sur la résilience, l’autonomie et les stratégies d’adaptation.
• Mise en avant du lien à soi, aux pairs, à la famille et au monde.
• Un cristal est offert à chaque séance afin de constituer une collection personnelle et d’apprendre les propriétés de guérison de chaque pierre.

Les bienfaits pour votre enfant :

• Résilience et estime de soi : développer la force intérieure, la concentration et une image de soi positive.
• Communauté et connexion : créer des relations significatives et un sentiment d’appartenance.
• Espace sécurisant : évoluer dans un cadre sûr et soutenant.
• Intelligence émotionnelle : apprendre à gérer les émotions et le stress.
• Bienfaits holistiques du yoga : renforcer le corps, clarifier l’esprit et cultiver la pleine conscience.
• Soutien personnalisé : recevoir un accompagnement adapté à divers besoins.

Notre approche et nos principes :

1. Autonomie corporelle : aucun enfant n’est obligé de participer à une activité qui ne lui convient pas. Il apprend à dire non de façon sécuritaire.
2. Conscience du corps : les programmes sont conçus pour renforcer l’écoute corporelle.
3. Apprentissage socio-émotionnel : le SEL est intégré à toutes les activités.
4. Inclusivité et accessibilité : les programmes sont ouverts et accessibles à tous les enfants.
5. Lila (jeu divin) : le jeu occupe une place importante dans l’approche, en soutenant la joie et la résilience.
6. Politique anti-intimidation : une politique stricte contribue à maintenir un environnement sûr et nourrissant.
7. Ouvert à toutes les capacités : aucun prérequis n’est nécessaire, et tous les enfants sont les bienvenus.
8. Participation : chacun est invité à venir tel qu’il est et à participer selon son niveau de confort.

À propos de l’instructrice : Dawn Slykhuis

Dawn Slykhuis est professeure de yoga et thérapeute, forte de plusieurs années d’expérience en santé mentale auprès des enfants et des jeunes. En tant que travailleuse sociale agréée et instructrice de yoga, elle crée des programmes qui associent yoga, respiration et méditation à des pratiques fondées sur des données probantes en matière de bien-être mental et d’apprentissage socio-émotionnel. Elle accompagne aussi les enfants et les adolescents présentant un TDAH, une neurodivergence ou des besoins liés au spectre de l’autisme. En parallèle, Dawn propose des suivis individuels pour les jeunes, notamment pour l’anxiété, la dépression, les traumatismes et d’autres défis rencontrés durant l’enfance et l’adolescence. RVN Wellness accueille toutes les identités, toutes les origines, toutes les capacités et tous les parcours dans un espace fondé sur la diversité, l’appartenance et l’acceptation.

Inscription et informations complémentaires :

• Inscription : consulter les cours de yoga pour enfants et familles de RVN Wellness ci-dessous, puis cliquer sur un cours pour s’inscrire.
• Inscriptions tardives : les tarifs seront calculés au prorata pour le reste de la session.
• Séances privées : une évaluation ou un suivi privé est disponible pour les enjeux de santé mentale ou de consommation.
• Nous contacter : d’autres horaires peuvent être proposés pour des groupes de 3 enfants ou plus.
• FAQ : consulter la foire aux questions pour les programmes jeunesse.

Horaire :

• Resilient Girls (7 à 11 ans) : 16 h 00 - 16 h 45
• Resilient Kids (4 à 8 ans) : 17 h 00 - 17 h 45
• Resilient Tweens & Teens (axé sur les asanas) (9 à 17 ans) : 18 h 00 - 18 h 45
• Resilient Kids Workshop Series (5 à 10 ans) : 15 h 30 - 17 h 30 (certaines semaines)

Note : Peut être admissible à une couverture dans le cadre de régimes d’assurance santé complémentaire avec des avantages RSW (Registered Social Worker). RVN Wellness est un fournisseur enregistré FNHA, CVAP et AFU. Les programmes peuvent être couverts par Jumpstart pour les personnes confrontées à des obstacles financiers.