« Tranchant comme le fil d’un rasoir, disent les sages, est le chemin, difficile à parcourir. »
À travers les grandes traditions spirituelles du monde, il nous est rappelé qu’au-delà du mouvement apparent de notre vie intérieure et du monde extérieur se tient une présence profonde, immobile et inébranlable. En tant que pratiquants, nous sommes invités à avancer sur la voie du milieu : sans chercher à fuir le réel par une transcendance permanente, ni nous perdre dans le flot changeant des pensées, des émotions et des formes. Durant cette retraite de 4 jours, nous explorerons comment rencontrer cet espace intermédiaire avec clarté et simplicité.
Tarif Soutenu £410 | Tarif Standard £515 | Tarif Bienfaiteur £620
*Cliquez sur le nom de l’enseignant ci-dessus pour en savoir plus, ou poursuivez votre lecture pour découvrir le programme.
L’ouverture à cette voie du milieu passe par le lâcher-prise, par une manière de « se laisser traverser » par l’expérience plutôt que de lui résister. Nous pratiquerons des approches qui nous aident à entrer plus pleinement en contact avec nos récits et notre vécu. Parmi elles, le Tonglen, pratique tibétaine de recevoir et d’offrir, ainsi que le Metta, ou bienveillance aimante, qui soutiennent l’éveil de la bonté et de l’acceptation envers nous-mêmes et envers les autres, tels que nous sommes. Ensemble, ces pratiques nous invitent à rencontrer l’« adhérence » de la vie incarnée avec une attention douce et présente.
Nous explorerons également des pratiques qui ouvrent l’accès à la quiétude océanique au cœur de l’être, notamment à travers des méthodes simples et profondes issues du Vigyana Bhairava Tantra.
En réunissant ces approches, nous créons la possibilité d’accueillir la totalité de l’expérience dans un cœur spacieux et de rencontrer la vie telle qu’elle est.
Et peut-être qu’avec le temps, le fil du rasoir s’adoucit. Peut-être que le chemin devient plus tendre à mesure que nous traversons la beauté douce-amère de l’existence incarnée.
En plus des pratiques de méditation mentionnées ci-dessus, nous partagerons aussi du hatha yoga, des chants, du yoga nidra, du kirtan et du satsang, avec, sans doute, quelques larmes et quelques éclats de rire en chemin.
Du mercredi 14 mai, 17h00, au dimanche 18 mai, 14h00
Soutenu £410
Standard £515
Bienfaiteur £620
Ce tarif comprend l’ensemble des enseignements, l’hébergement, les repas et les boissons chaudes à volonté. Pour plus d’informations sur ces tarifs, veuillez consulter « Our Rates Explained » dans la section « Further Details » au bas de cette page.
Acompte à régler aujourd’hui
£135 / £170 / £205
selon l’option choisie ci-dessus
Arrivée souhaitée avant 17h afin de vous installer et de profiter du dîner, servi à 18h15
Nos retraites en résidentiel offrent une occasion rare d’approfondir les mystères du yoga dans l’un des rares ashrams authentiques hors d’Inde. Entouré d’un magnifique environnement naturel et porté par une énergie spirituelle soutenue, vous serez accompagné par des enseignants expérimentés et une communauté accueillante.
Un sanctuaire spirituel
Comme l’un des rares ashrams authentiques situés hors d’Inde, nous offrons un lien vivant entre les enseignements des sages du yoga et les chercheurs sincères du monde moderne. Fondé en 1986, l’ashram a accompagné un apprentissage profond et des transformations marquantes pour des milliers de personnes venues d’horizons très divers.
Situé dans les collines verdoyantes du Pays de Galles, au Royaume-Uni, l’ashram est un sanctuaire naturel paisible.
Ce cadre calme, sûr et nourrissant est idéal pour s’immerger profondément dans les enseignements et les pratiques du yoga.
Tous les cours sont guidés par nos enseignants seniors, qui cumulent ensemble près de 100 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga.
L’ashram s’appuie également sur une équipe résidente de yogis dévoués à l’enquête intérieure et au service, dont beaucoup sont enseignants de yoga ou en formation.
Voici notre programme standard de retraite, la structure de base suivie par la plupart de nos retraites. Il peut varier légèrement d’une retraite à l’autre, mais rarement de façon importante.
Programme général
5.30 Réveil
6:15 Cours de hatha yoga
7:50 Chant & Méditation
8:45 Petit-déjeuner
9:30 Karma Yoga
11:00 Pause
11:30 Session du matin
13:00 Déjeuner & Repos
15:30 Session de l’après-midi 1 / Yoga Nidra
17:00 Session de l’après-midi 2
18:15 Dîner
19:45 Session du soir / Satsang / Kirtan
21:00 Mouna
Mouna
Le mouna désigne des périodes de silence pendant lesquelles nous poursuivons notre pratique de yoga et notre vie quotidienne sans parler. C’est un élément essentiel de la vie à l’ashram.
À l’ashram, le mouna est observé chaque jour de 21h jusqu’au petit-déjeuner du lendemain, pendant la première moitié du déjeuner et du dîner, ainsi que sur des périodes plus longues durant certains cours et retraites résidentielles.
Karma Yoga
Le karma yoga est une composante précieuse de nos retraites et de la vie à l’ashram : la pratique du travail offert au service et dans la conscience. C’est un aspect fondamental du yoga, même si beaucoup ne mesurent pas à quel point le travail peut être transformateur.
Concrètement, cela inclut des tâches liées à l’ashram comme le jardinage, la cuisine, les travaux ménagers et l’entretien des bâtiments. Plus profondément, le karma yoga consiste à être pleinement engagé dans la tâche tout en restant en lien avec notre être intérieur.
Certains visiteurs arrivent après avoir déjà séjourné dans d’autres ashrams ou communautés spirituelles ; pour d’autres, il s’agit d’une expérience entièrement nouvelle. Dans les deux cas, nous vous encourageons à venir avec un esprit ouvert et la volonté de profiter pleinement de votre séjour.
Si vous envisagez de participer à une retraite, voici quelques éléments utiles à connaître sur l’ashram et le mode de vie qui y est proposé.
Si vous prévoyez une visite à l’ashram, vous trouverez des informations pratiques utiles sur le voyage, ce qu’il faut apporter, l’alimentation et les boissons, les règles de l’ashram, et bien plus encore.
Bien que tout soit mis en œuvre pour rendre l’ashram aussi sûr que possible et nos retraites accessibles au plus grand nombre, en participant à l’une de nos retraites, vous assumez la responsabilité de votre propre santé et de votre sécurité.
Veuillez vous assurer que vous êtes en forme et suffisamment bien pour pratiquer le yoga. Si nécessaire, vous devriez demander un avis médical avant toute pratique, y compris les asana (postures physiques), la méditation, le pranayama, le Yoga Nidra, etc.
Dans le cadre du processus de réservation, nous vous demanderons de nous signaler toute situation de santé physique ou mentale susceptible d’être affectée par les pratiques proposées dans le cours choisi. Mandala Yoga Ashram décline toute responsabilité en cas de blessure résultant du non-respect des consignes de l’enseignant ou de la non-divulgation d’un problème médical, d’une blessure ou d’un handicap physique.
En cas de doute, veuillez demander conseil à votre médecin ou à un professionnel spécialisé avant de participer, car nous ne sommes pas qualifiés pour déterminer si vous êtes apte à prendre part à ces séances en toute sécurité.
Pour réserver une place dans l’une de nos retraites, il est nécessaire de régler un acompte non remboursable au moment de la réservation, puis de solder le montant restant avant le début de la retraite ou à l’arrivée.
Tous les acomptes sont non remboursables et non transférables. Toute annulation d’un cours ou d’un séjour entraîne la perte de l’acompte versé. Les annulations peuvent être effectuées par téléphone, e-mail ou par écrit. Celles effectuées moins de 4 semaines avant la date de début du cours entraînent un pourcentage du coût du séjour ; tous les détails figurent dans nos Conditions générales.
Nous proposons 3 options de paiement afin de couvrir nos frais tout en restant accessibles. Nous faisons confiance aux visiteurs pour choisir le niveau qui leur semble le plus adapté.
Bienfaiteur – pour les personnes ayant les moyens financiers et la générosité d’esprit de payer un peu plus pour une retraite, afin de soutenir celles et ceux dont la situation financière est plus fragile.
Standard – le tarif habituel, calculé pour permettre à l’ashram de couvrir durablement ses frais de fonctionnement essentiels.
Soutenu – pour les personnes qui ont réellement besoin d’un soutien pour participer à une retraite et paient donc un tarif réduit.
Il s’agit d’un nouveau changement introduit en 2024/2025.
Swami SatyaDaya
À propos de TulsiTulsi s’est formée comme enseignante Satyananda et consacre sa vie au yoga depuis 35 ans, dont 20 années à l’enseignement. Elle est arrivée pour la première fois au Mandala Yoga Ashram en 2009, puis y a vécu pendant six ans en tant qu’enseignante résidente et responsable.Ce lien de longue date avec l’Ashram a profondément influencé son parcours....
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