Formation de professeur de yoga de 200 heures à Goa, en Inde

Installée sur l’une des plus belles plages de Goa, cette école reconnue internationalement et enregistrée auprès de Yoga Alliance a déjà accompagné plus de 10 000 professeurs de yoga au fil de sa célèbre formation de 200 heures. Fondée en 2008, Sampoorna Yoga est née d’une intention claire : transmettre le yoga dans toute sa richesse, en honorant ses huit branches plutôt qu’en se limitant aux seules postures.

APERÇU

Cette formation intensive de 200 heures en Ashtanga Vinyasa Yoga a été conçue pour développer les connaissances, la confiance et les compétences pratiques nécessaires afin de pratiquer et d’enseigner à partir de la série primaire d’Ashtanga Yoga et du Vinyasa Flow. Ancrée dans la tradition établie par le sage Patanjali il y a plus de 3 000 ans, elle associe des bases classiques à une approche moderne et ouverte.

Le programme couvre les asanas, le pranayama, la méditation, la philosophie, l’alignement, les ajustements et une pratique d’enseignement approfondie. En plus de la série primaire d’Ashtanga Yoga, vous explorerez de nombreux enchaînements de Vinyasa et apprendrez à créer vos propres séquences. L’enseignement reste traditionnel, tout en encourageant la créativité, l’intuition et l’expérience spirituelle personnelle, sans cadre religieux ni dogmatique.

Ce cursus convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent devenir professeur de yoga qualifié, approfondir leur compréhension de la philosophie et du mode de vie yogiques, renforcer leur pratique d’asanas, de pranayama et de méditation, et apprendre dans un environnement à la fois bienveillant et exigeant, près de la plage à Goa. Il s’adresse aussi aux personnes en quête d’un chemin structuré, précis sur le plan anatomique et intuitif vers l’enseignement.

CERTIFICATION

À l’issue de la formation, et sous réserve de validation, les participants reçoivent une certification de professeur de yoga de 200 heures leur permettant, s’ils le souhaitent, de s’enregistrer comme RYT-200 auprès de Yoga Alliance. Cet enregistrement est facultatif. La certification est reconnue à l’international et permet d’enseigner légalement dans n’importe quel pays.

DÉTAILS DU PROGRAMME

• Ashtanga Yoga
• Vinyasa Flow
• Yin Yoga
• Yoga en duo
• Pranayama
• Méditation
• Philosophie
• Anatomie
• Pratique d’enseignement
• Méthodologie et technique
• Module préparatoire en ligne (heures hors contact)

Temps forts de la formation

Vous étudierez l’histoire et la structure de l’Ashtanga Vinyasa, notamment le vinyasa, l’ujjayi pranayama, les bandhas et le drishti, ainsi qu’une série primaire modifiée et des ateliers quotidiens d’alignement et d’adaptation. Les ajustements manuels, l’utilisation d’accessoires et les mises en situation d’enseignement débutent dès le premier jour, sous la supervision de professeurs expérimentés.

Les sessions de Vinyasa Flow s’appuient sur des principes de séquençage et des exercices de création de cours, en complément de deux cours de Yin et de deux à trois cours de Yoga en duo. Le pranayama explore plusieurs techniques, dont Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari et surya bheda. La méditation inclut chakra, kundalini, om, nada, mantra, antara mauna, chidakash dharana, vipassana et la méditation de pleine conscience.

La philosophie aborde l’histoire et le sens du yoga, les quatre voies, les Yoga Sutras de Patanjali, les huit branches, le mode de vie yogique, les obstacles sur le chemin, les trois gunas et l’éthique des pratiquants comme des enseignants.

Anatomie

Le volet d’anatomie pratique occupe une place majeure dans la formation. Il porte sur le système squelettique, le système musculaire, les tissus conjonctifs, le système nerveux et les principaux mouvements articulaires. Il examine aussi l’anatomie fonctionnelle, les schémas de mouvement et une étude régionale des pieds, des genoux, des hanches, de la colonne vertébrale et des épaules. Un module d’anatomie en ligne est inclus et fortement recommandé avant l’arrivée.

Pratique d’enseignement, méthodologie et technique

La pratique d’enseignement commence très tôt afin de vous permettre de gagner en assurance progressivement. Vous apprendrez le séquençage, la voix, la gestion de classe, la présence, la démonstration, la sécurité, les ajustements manuels et les qualités d’un professeur de yoga efficace. À la fin de la formation, vous serez prêt(e) à enseigner avec confiance l’Ashtanga Yoga, le Vinyasa Flow et des cours ouverts de niveaux mixtes.

DATES ET TARIF

Réduction early bird : 200 €, disponible 60 jours avant la date de début du cours.

Le tarif est exprimé en euros et inclut toutes les taxes. Sont inclus : la formation, l’hébergement et les repas. Ne sont pas inclus : le transport, l’assurance et les autres responsabilités. Des transferts aéroport sont disponibles en supplément, en INR, selon le type de taxi choisi.

Arrivée : à partir de 16h00 le jour de début du cours.
Départ : avant 10h00 le jour de fin du cours.
Orientation : entre 16h00 et 17h00 le jour d’arrivée.

Les hébergements proposés sont Sampoorna et Anaya. Toutes les chambres sont climatisées et disposent d’une douche privée avec eau chaude.

COMMENT RÉSERVER

Pour postuler, il suffit de remplir le formulaire de candidature en ligne. Une fois l’admission confirmée, des frais de réservation de 400 €, non remboursables mais transférables, sont demandés via Stripe et déduits du montant total de la formation. Le solde est à régler à l’arrivée, en espèces, par carte de débit ou par carte de crédit.

FAQ DU COURS

• Taille du groupe : 30 à 34 participants
• Tranche d’âge : la plupart des étudiants ont entre 23 et 38 ans
• Enseignants : quatre à cinq professeurs, plus des assistants
• Adapté aux débutants : oui
• Souplesse requise : non
• Niveau d’anglais : une compréhension de base et quelques notions d’expression suffisent
• Conditions de validation : présence complète, participation, ainsi qu’un petit examen écrit et pratique
• Supports pédagogiques : un manuel complet de formation est fourni
• Repas et hébergement : inclus