




Cette immersion de trois semaines réunit Vinyasa et Yin Yoga dans une approche cohérente, où le mouvement dynamique et l’immobilité profonde sont enseignés comme un tout. Loin de considérer ces deux styles séparément, la formation vous apprend à construire des séquences intelligentes, à transmettre avec clarté et à accompagner vos élèves avec assurance, entre énergie et intériorité.
Organisée dans la jungle costaricienne, avec une vue imprenable sur l’océan, cette expérience s’adresse aux pratiquants qui recherchent davantage qu’une simple certification. C’est une occasion de faire évoluer votre pratique personnelle tout en acquérant des outils concrets pour enseigner à de vrais élèves avec précision, calme et justesse, dans un équilibre entre force et douceur.
Pendant trois semaines, vous explorerez l’anatomie fonctionnelle, les mécanismes des fascias, le séquençage intelligent, la philosophie et la méditation. Vous apprendrez aussi à adapter votre enseignement à différents besoins. L’approche de Peter met l’accent sur une compréhension réelle : comment le corps bouge, comment structurer un cours et comment guider avec discernement et efficacité.
Témoignage : « Peter a une capacité particulière à lire l’énergie de ses élèves et enseigne donc avec la bonne dose de guidage et d’instructions. Je quitte sa formation plus forte, en me sentant plus puissante à chaque fois que je monte et descends de mon tapis, reconnaissante pour tous les outils appris pendant la formation. » – Rebecca
Objectifs du programme : Cette formation vous prépare à obtenir votre certification et à :
Points forts du programme :
Comment se déroule le programme sur 3 semaines :
Cette formation de 200 heures couvre les fondements essentiels du yoga, de l’asana et de l’anatomie du mouvement au pranayama, à la philosophie et bien plus encore. En plus des heures d’enseignement prévues avec Peter, les étudiants devront lire environ 300 pages de supports obligatoires, incluant philosophie, manuel, anatomie et autres documents associés. Des devoirs sont également demandés, ainsi qu’un examen final et un projet / devoir de karma yoga.
La formation comprend 160 heures de contact avec Peter : 8 h 30 par jour, plus 7 soirées de 2 heures et 3 jours de repos.
Sont également inclus un abonnement d’un an à la plateforme d’étude en ligne de Peter, Yogidia.com, afin de pouvoir étudier les cours et les asanas avant l’arrivée. Après l’inscription, 10 heures de pratique et d’étude sur les séquences fournies par l’enseignant doivent être consacrées à ce travail préparatoire.
Les participants doivent aussi justifier d’au moins 10 heures de pratique de yoga avant leur arrivée. Les modalités de preuve sont उपलब्ध sur demande.
Pour obtenir la certification, les étudiants devront enseigner et/ou étudier pendant 20 heures après la fin de la formation. Ces missions personnalisées seront discutées avec Peter avant d’être attribuées.
Prérequis :
Vous devez être capable de suivre un cours de yoga cohérent. Il n’est pas nécessaire d’avoir un niveau avancé, une souplesse exceptionnelle ou de savoir faire un handstand ou des postures similaires.
L’essentiel est de nourrir un intérêt sincère pour les principes fondamentaux du yoga et ses branches associées : respiration, relaxation, méditation, anatomie, philosophie, ajustements et compréhension générale du corps. Durant la formation, vous traverserez des exercices allant du plus doux au plus exigeant, ainsi que la construction progressive des asanas.
Exemple de planning :
Journée type :
Livres obligatoires :
Livres recommandés :
Témoignage : « Peter Kaaberbol est une source d’inspiration unique. J’ai suivi la formation intensive de 200 heures à Anamaya Resort, au Costa Rica, et elle a réellement dépassé mes attentes pour ce niveau d’enseignement. Alors que je passais du monde de l’entreprise à l’univers du yoga, il m’a guidée à travers les connaissances pratiques de l’alignement, de la présentation et de la communication, tout en approfondissant ma conscience intérieure pour renforcer mes qualités de leader. Le mélange particulier de savoir, de compétence et de cœur de Peter, tout au long du programme, vous préparera à animer un cours de vinyasa flow instructif, à offrir un incroyable massage thaïlandais de yoga et à créer un espace propice à l’apprentissage. Avec une immense gratitude et beaucoup d’amour, je recommande vivement ce programme à toutes les personnes appelées à enseigner. » – Carrie

Conçue pour accueillir 1 à 2 personnes, cette chambre intime séduit par son ambiance chaleureuse et paisible, idéale pour un séjour en duo ou en solo. Son lit queen-size et son atmosphère préservée en font un espace particulièrement apprécié des couples comme des voyageurs en quête de calme. Depuis la chambre, vous profitez d’une vue dégagée plein sud sur l’océan et la péninsule de Nicoya, avec la rare possibilité d’admirer à la fois le lever et le coucher du soleil depuis votre espace de repos. Par temps clair, le regard porte jusqu’au parc national de Cabo Blanco, à l’extrémité sud de la péninsule.
Pour plus de confort, la chambre dispose de la climatisation, d’un ventilateur au plafond et d’un petit bureau orienté vers la mer. Un deck en hauteur avec hamac complète l’ensemble et invite à savourer pleinement le paysage. Les journées les plus limpides réservent parfois de belles surprises : un arc-en-ciel au-dessus de la vallée, issu d’une cascade cachée, ou encore l’observation de baleines et de dauphins au large, près de l’embouchure du Río Montezuma.

Conçue pour accueillir une ou deux personnes, cette chambre intime offre un lit queen-size confortable et une belle sensation de tranquillité, idéale pour un voyage en solo comme pour un séjour à deux. Depuis cet espace douillet, vous profitez d’un aperçu sur l’océan, tout en restant entouré par la végétation luxuriante de la jungle. Juste à l’extérieur, un grand arbre attire régulièrement les singes et les toucans, ajoutant une touche vivante et authentique à l’expérience.
À l’intérieur, tout est prévu pour un séjour reposant : climatisation, ventilateur de plafond, bureau pour travailler sur son ordinateur portable et salle de bain privative. La chambre a été pensée avec soin, dans le respect de pratiques et de produits respectueux de l’environnement, et dispose également de linge de lit biologique pour un confort plus naturel.
Chaleureuse, paisible et entourée par la faune exceptionnelle du Costa Rica, cette chambre invite à ralentir et à savourer un séjour où détente et nature se rencontrent harmonieusement.

Cette chambre accueille 1 à 2 personnes, avec au choix un lit king-size ou deux lits simples pour adultes. Elle dispose d’une vue partielle sur l’océan, de la climatisation, d’un ventilateur de plafond, d’une salle de bain et d’un balcon.
Autrefois réservée aux propriétaires, elle est aujourd’hui ouverte aux hôtes. Située sous le deuxième deck de yoga et à côté de la Mantra Room, c’est l’une des chambres les plus retirées de la propriété. Vous y profiterez d’une belle vue sur l’océan et d’un grand arbre juste devant, très apprécié des groupes de singes locaux.
Parfaite pour un couple ou deux amis, elle comprend aussi une terrasse extérieure privée avec assises, idéale pour se détendre en toute tranquillité. À l’intérieur, la climatisation et le ventilateur de plafond assurent un séjour confortable.
Comme toutes les chambres, elle est équipée de linge biologique et a été conçue dans le respect de pratiques écoresponsables.

Située tout en haut du bâtiment principal, cette chambre spacieuse bénéficie d’une vue imprenable sur l’océan à l’est, ainsi que d’un magnifique lever de soleil à admirer depuis son balcon privé. Pensée pour accueillir 2 à 3 personnes, elle peut être aménagée avec 1 lit king-size et 1 lit simple, ou avec 3 lits simples de taille adulte. Vous y trouverez de hauts plafonds voûtés, de grands espaces de rangement, une vaste salle de bain, un bureau, la climatisation et un ventilateur de plafond. Grâce à son excellente isolation, il arrive souvent que la climatisation soit très peu utilisée.
Autrefois appelée Master Suite, cette chambre était à l’origine la chambre principale des propriétaires avant que la propriété ne devienne Anamaya Resort. Aujourd’hui baptisée en référence au chakra du cœur, elle occupe une place centrale dans Anamaya, au deuxième niveau de la maison principale, et réunit avec élégance confort, volume et atmosphère océanique inoubliable.

Cette chambre accueille 1 personne dans un lit queen. Elle dispose d’une petite vue sur l’océan, de la climatisation, d’un ventilateur au plafond, d’un bureau, d’une salle de bain et d’un balcon.
Située sous notre plateforme de yoga inférieure, elle offre une belle intimité dans un cadre tropical apaisant. Vous y trouverez un lit queen et une salle de bain privative, ainsi qu’une vue sur l’océan et un arbre juste à l’extérieur, particulièrement apprécié des singes.
Très demandée, cette chambre est appréciée pour ses vues vers l’est et le sud. Elle convient aussi à un couple avec un lit king-size, ou à deux amis voyageant ensemble grâce à deux lits simples de taille adulte. Les lits king divisés d’inspiration marocaine présentent un design unique, fabriqué à la main au Costa Rica en bois de cenizaro.
Les hôtes profitent également de linge biologique de haute qualité, d’un placard ouvert adapté au climat tropical, d’un bureau pour l’ordinateur portable et d’une terrasse extérieure avec hamacs. Avec ses vues panoramiques sur l’océan et la jungle, cette cabina est l’une des préférées d’Anamaya.

Dortoir de luxe avec 5 lits simples, réservé aux femmes. Profitez de la vue sur l’océan, d’une grande terrasse avec hamacs, d’une table et de chaises, de la climatisation et de deux salles de bain.
La Casita fut la toute première maison construite sur la propriété d’Anamaya et demeure aujourd’hui l’un des petits hébergements les plus charmants de Montezuma. Autrefois maison indépendante sur le terrain, elle accueille désormais les voyageuses en solo, cinq amies ou toute personne à la recherche d’un séjour plus abordable.
À l’écart des autres cabinas, la Casita garantit davantage d’intimité et un bel espace pour se détendre. Sa vaste terrasse donne sur les jardins, la jungle et l’océan, offrant un cadre idéal pour se reposer, lire ou se laisser bercer dans les hamacs. À l’intérieur, les hauts plafonds, la lumière naturelle généreuse et l’excellente circulation de l’air créent une atmosphère agréable.
Entourée de jardins biologiques d’herbes aromatiques et de légumes, cette chambre de type dortoir sort de l’ordinaire. Les hôtes apprécient particulièrement la très grande salle de bain-jardin et sa douche, souvent utilisée même sous la pluie. Entre espace, confort et ambiance chaleureuse, la Casita convient à tous les budgets.

Dortoir de luxe avec 5 lits simples, dont deux installés dans des mezzanines séparées. Réservé aux femmes.
Avec sa vue imprenable sur l’océan, son patio, son bureau et sa climatisation, cette chambre lumineuse séduit par son atmosphère à la fois moderne et rustique. Baigné de lumière naturelle, l’espace offre un cadre paisible, spacieux et accueillant, idéal pour se sentir immédiatement à l’aise.
Le niveau principal comprend trois lits simples, tandis que deux mezzanines distinctes, chacune accessible par sa propre échelle, abritent un lit simple supplémentaire. La chambre dispose également de deux petites salles de bains agréables, chacune équipée d’un lavabo et de toilettes, ainsi que de deux douches extérieures fermées par des rideaux pour plus d’intimité.
Parfait pour une voyageuse solo, cinq amies ou même deux amies au budget maîtrisé, cet hébergement favorise aussi les belles rencontres dans l’esprit d’une retraite. Les hôtes apprécient tout particulièrement les douches en plein air et les vues sur la jungle et l’océan.

Cette cabina chaleureuse a été pensée pour offrir confort, intimité et immersion dans la nature. Idéale pour 2 à 3 personnes, elle peut être aménagée avec un lit queen et un lit king ou avec deux lits simples, ce qui en fait une option flexible pour un couple, des amis ou une petite famille. Un troisième, voire un quatrième invité peut également être accueilli selon les besoins.
Avec sa belle vue sur l’océan, la chambre dispose de la climatisation, d’un ventilateur de plafond, d’un bureau, d’une salle de bain et d’une terrasse privée avec hamac pour profiter de moments de détente en plein air. La salle de bain design ouverte sur l’extérieur apporte une touche singulière, tandis que l’un des lits est installé dans une alcôve originale qui confère à l’ensemble une élégance très raffinée.
Son nom fait référence aux singes souvent aperçus dans la canopée face à la cabina. Ce lieu promet un séjour mémorable, au cœur d’un paysage magnifique, pour les voyageurs en quête de confort et d’une vraie connexion avec l’environnement naturel.

Idéale pour un couple, des amis ou une petite famille, cette cabina accueille confortablement 2 à 3 personnes. Elle peut être aménagée avec un lit queen et un lit king, ou avec deux lits simples. Dès votre arrivée, vous profiterez d’une vue apaisante sur l’océan, ainsi que de tout le confort nécessaire : climatisation, ventilateur de plafond, bureau et salle de bain privée. La terrasse avec hamac offre un espace parfait pour se détendre au cœur de la nature.
Son nom fait référence aux singes que l’on aperçoit souvent dans la canopée juste en face de la cabina, ajoutant une touche vivante à ce cadre naturel. La salle de bain design en plein air apporte une note singulière, tandis qu’un des lits est installé dans une niche originale, créant une ambiance douce et intimiste. Entre confort, charme et tranquillité, cette cabina invite à un séjour reposant et mémorable.
Peter Kaaberbol

Fondateur de LagoCph, une école de yoga à Copenhague, au Danemark, ainsi que du portail en ligne Yogidia.com, Peter Kaaberbøl Kristensen est aussi un coach personnel accompli et le créateur du système d’étirements corporels X-Pand Me. En plus du yoga, il pratique la méditation et le bodywork, et consacre depuis quinze ans sa vie à former des professeurs de yoga...
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sam. 14 nov.