Introduction au style Mysore de l’Ashtanga

Atelier d’initiation au yoga Ashtanga en style Mysore : 1 h 30

Si vous êtes curieux·se de découvrir le style Mysore et souhaitez en comprendre les bases avant de rejoindre un cours, cet atelier de 1 h 30 vous offre un cadre accueillant pour commencer. Conçu pour lever le voile sur cette méthode, il vous aide à aborder une pratique autonome avec davantage d’aisance et de confiance.

Le style Mysore est l’approche traditionnelle de l’Ashtanga yoga. Au lieu de suivre un cours mené d’un seul bloc par l’enseignant·e, chaque participant·e avance dans la séquence à son propre rythme, avec un accompagnement personnalisé. Cette formule favorise une pratique régulière et durable, qui peut développer progressivement la force, l’endurance, la souplesse et la concentration.

Pendant cet atelier, nous allons :

• Expliquer la structure d’un cours Mysore
• Présenter la séquence d’Ashtanga
• Clarifier les attentes, notamment la manière dont la pratique s’apprend et se retient d’un cours à l’autre
• Aborder l’enseignement individualisé et les ajustements manuels
• Pratiquer ensemble les postures fondamentales essentielles
• Voir comment entrer dans une salle Mysore et en sortir avec facilité

Cet atelier est idéal pour :

• Les élèves qui découvrent l’Ashtanga yoga
• Les pratiquant·e·s intéressé·e·s par le style Mysore
• Toute personne souhaitant gagner en régularité et en autonomie dans sa pratique

Venez prêt·e à bouger, à poser vos questions et à mieux comprendre cette méthode transformatrice.