Envie de poursuivre la nage en eau libre pendant les mois les plus froids ? Ce programme de quatre mois a été pensé pour les nageurs et nageuses qui souhaitent passer des baignades d’automne à une pratique hivernale plus assurée, jusqu’au solstice d’hiver, à la mi-décembre.
Le parcours débute à l’équinoxe d’automne, fin septembre, et propose une nage par mois dans cinq lieux différents de la région North Wales/Shropshire. Chaque rencontre explore une thématique liée à la nage sauvage en hiver : comment s’habituer à l’eau froide, quoi porter, comment se réchauffer ensuite, ou encore comment repérer des spots adaptés et trouver des partenaires de nage de confiance. Hattie, coach de natation expérimentée, accompagne également le groupe sur la technique, le travail respiratoire et l’évaluation des risques en toute sécurité.
Entre les sessions, l’élan se poursuit grâce à une communauté accueillante de personnes partageant la même passion. Des mini-défis jalonnent aussi le programme afin de suivre votre progression au fil des mois.
Chaque sortie est prévue à 10h pour un briefing suivi de la nage, puis d’un moment convivial autour de boissons et d’un débrief. Si vous le souhaitez, vous pourrez également rester déjeuner ensemble ensuite. Les lieux exacts et les horaires seront confirmés à l’approche de chaque date, en fonction de la météo et des conditions de l’eau.
L’idéal est de participer aux cinq séances. Le programme complet est proposé à £300 par personne et comprend les rafraîchissements, ainsi qu’un sauna et un festin de fête à The Forge lors de la dernière date. Si vous ne pouvez pas être présent·e à chaque session, il est aussi possible de rejoindre une sortie au tarif de £65 par nage. Pour une meilleure acclimatation pendant l’hiver, trois nages consécutives au minimum sont recommandées, sauf si vous nagez déjà régulièrement en eau froide.
FAQ
Les sessions sont animées par Harriet “Hattie” Ballantyne, coach expérimentée en nage en eau libre, aux côtés de Sheena Corry, propriétaire de The Forge et nageuse passionnée toute l’année, qui connaît parfaitement les meilleurs coins secrets de la région.
Votre coach de natation - Hattie
Le parcours de Harriet s’appuie sur la nage en eau libre, la course hors route, la randonnée et la nutrition. Forte d’un long historique de compétitions multisports et de plusieurs défis d’endurance en solo, elle apporte à son accompagnement une solide expérience de terrain.
Elle compte dix ans de pratique du triathlon, principalement sur les formats sprint et olympique, ainsi que des courses à pied et des compétitions de CrossFit intégrant des épreuves de natation. Harriet travaille au plus près des nageurs débutants à intermédiaires en extérieur, et entre souvent dans l’eau avec ses clients afin d’offrir un coaching rassurant et concret.
Elle possède une expertise particulière dans l’accompagnement des personnes qui découvrent la nage en eau libre et a développé, au fil des années, de solides connaissances en eau froide. Harriet a animé des retraites de nage sauvage dans la région de Snowdonia et détient les qualifications Level 2 Open Water Swimming Coach, Level 4 Nutrition Coach et Mountain Leader in Training.
Anciens participants du Winter Wild Swim Programme 2022
« C’était exactement ce que j’espérais. Les conseils hebdomadaires étaient très bienveillants et les lieux étaient magnifiques. Après chaque session, je me sentais détendue et apaisée, et je dormais très bien les nuits de nage. J’étais totalement débutante et peu sûre de moi dans l’eau, mais à la fin de la quatrième séance, tout avait énormément changé. »
À l’écart, dans un cadre préservé, cette cabane offre une parenthèse paisible à celles et ceux qui souhaitent ralentir et renouer avec la nature. Son ambiance d’inspiration nordique crée un décor épuré, apaisant et propice à un séjour ressourçant. Selon vos besoins, elle se décline en une ou deux chambres, ce qui en fait une option souple, adaptée aux voyageurs en solo, aux couples comme aux petits groupes.
L’un des grands atouts de ce lieu est son sauna privé, idéal pour se réchauffer et se détendre en toute intimité. Pour compléter cette expérience, la baignade en eau sauvage apporte une touche vivifiante et rafraîchissante en plein air. L’alternance entre chaleur, froid et silence compose un rythme harmonieux, favorable au relâchement et à un profond sentiment de bien-être.
Avec son sauna à bois et son atmosphère sereine, cette cabane constitue un refuge simple et confortable, parfait pour un séjour au plus près de la nature.
Harriet Ballantyne
Sheena Corry
