Yoga Hatha/Vinyasa

Ces cours de yoga thérapeutique proposent une pratique complète pour mobiliser le corps en douceur, développer la force et apaiser le mental, tout en nourrissant un sentiment de bien-être profond.

Sur le tapis, vous cultivez l’équilibre et la sérénité, avec une énergie vitale que vous pourrez ensuite emporter dans votre quotidien.

Les séances s’adressent aux débutants, tout en convenant également aux pratiquants plus avancés.

Rukmini Yoga propose des asanas de hatha/vinyasa conçus pour renforcer, étirer et entraîner le corps, stimuler l’énergie vitale, préserver la santé des tissus, soutenir le système immunitaire et améliorer le fonctionnement des organes internes. La pratique peut aussi aider à prévenir ou à soulager les douleurs de dos, de nuque et les maux de tête, tandis que le pranayama, à travers des exercices de respiration, invite à calmer l’esprit, retrouver l’équilibre au quotidien et découvrir davantage de paix intérieure, d’harmonie et de liberté.

Si vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous, ou si votre corps manque de souplesse, cette pratique est justement pour vous !