Yoga Samudra

Commencez la journée en douceur, avec un réveil matinal et un moment entièrement consacré à votre bien-être. Ces cours équilibrés sont conçus pour éveiller le corps, stimuler l’énergie et installer une dynamique positive pour toute la journée.

Chaque séance propose une pratique légère et tonifiante, idéale pour se sentir plus frais, plus disponible et de meilleure humeur dès le lever du soleil. Selon les cours, des temps de relaxation et de pranayama viennent compléter la pratique, afin d’offrir davantage d’espace au souffle, au calme intérieur et à la détente. Les enchaînements varient d’une séance à l’autre, ce qui apporte à chaque fois une expérience vivante, nouvelle et stimulante.

L’accompagnement est attentif tout au long du cours, avec des ajustements et des corrections pour soutenir vos asanas et votre alignement. C’est une pratique réfléchie pour celles et ceux qui souhaitent commencer la journée avec clarté, énergie et légèreté.

NOTE : Ces cours ne conviennent pas aux débutants complets.