Cette retraite de niveau intermédiaire propose une exploration approfondie du yoga à travers une combinaison riche de pratiques pensées pour nourrir à la fois la compréhension et l’expérience. Guidés par le yogathérapeute Prem, les participants découvriront différentes techniques de yoga, associées à la méditation et au Swara Breathing, afin de cultiver davantage de présence, de stabilité et d’équilibre intérieur.
La pratique intègre également des postures et leurs contre-postures, abordées dans une perspective globale prenant en compte les systèmes organique, musculaire, squelettique, énergétique et circulatoire. Cette approche structurée permet d’affiner sa technique tout en développant une relation plus consciente au corps, dans toutes ses dimensions.
Pensée pour les personnes ayant déjà une première expérience du yoga, cette retraite invite à aller plus loin dans un cadre à la fois rigoureux, inspirant et introspectif.
Yogatherapist Prem
5a Avenida Sur 699, entre 9 y, 9bis, Centro, 77668 Cozumel, Q.R., Mexico
Cozumel
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