Yoga yin

Dans une pratique de yoga plus dynamique, le mouvement et les enchaînements occupent souvent le premier plan. Le yoga yin propose au contraire de ralentir, de se déposer et d’entrer dans une exploration plus subtile : celle d’une présence intérieure apaisée, d’une plus grande ouverture et d’un lien plus intime avec soi-même.

Cette approche repose sur des postures passives, stables et maintenues plus longuement, afin de laisser au corps le temps de relâcher les tensions en profondeur. Ici, l’attention ne se porte pas principalement sur les muscles, mais sur les tissus conjonctifs plus profonds : ligaments, articulations, os et fascia. Inspiré par la médecine traditionnelle chinoise, le yoga yin est également associé aux méridiens, ces voies énergétiques qui soutiennent la circulation de l’énergie dans tout le corps.