Installez-vous dans un coin préservé de la côte du Dorset pour une retraite intimiste pensée comme une véritable remise à zéro du système nerveux. Réservée à seulement neuf personnes, cette parenthèse invite au repos profond, à la réflexion et au renouveau, dans un cadre paisible où le yoga, les soins sonores et les repas végétaux nourrissants accompagnent un retour au calme.
Dès votre arrivée, vous laissez le monde extérieur derrière vous en traversant des bois privés et des champs ouverts, jusqu’à un domaine caché de 70 acres, près de Dorchester. À l’écart du bruit et de la circulation, cette élégante maison de campagne offre intimité, silence et une authentique sensation de retraite.
Le week-end a été conçu pour vous permettre de vous éloigner des sollicitations du quotidien et de rééquilibrer en douceur votre système nerveux. Entouré·e de nature, vous disposerez de temps pour vous reposer, créer du lien en conscience et vous accorder des moments de réflexion tranquille, propices à une restauration profonde.
Avec ses jardins privés, son lac de baignade sauvage et ses nombreux espaces pour se détendre, le lieu est aussi ressourçant que le programme. Les expériences partagées réunissent yoga, méditation, soins sonores et repas sains, tandis que les terres environnantes invitent à de paisibles promenades et à de longs instants au grand air.
Week-end de retraite Reset du système nerveux dans le Dorset – Repos, guérison et reconnexion
Tout au long du week-end, vous pratiquerez du vinyasa et du yoga restauratif, ainsi que des ateliers dédiés au soutien du nerf vague et à la remise à zéro du système nerveux avec Saira. Accessibles à tous les niveaux, ces séances sont pensées pour vous aider à vous sentir ancré·e, ouvert·e et soutenu·e.
Le samedi après-midi, profitez d’une séance guidée de contrast therapy avec sauna en tonneau chauffé au feu de bois et bain froid. Pendant toute la retraite, vous pourrez également vous offrir une baignade sauvage dans le lac privé, à quelques pas de la maison.
Vous aurez aussi le temps de faire du paddle sur le lac, de vous installer sur l’un des transats cachés, ou simplement de savourer la quiétude de ce lieu discret. Deux ateliers de soins sonores mêleront gong et bols de cristal des sept chakras, accompagnés chaque jour de méditation et de partage de mantras pour des affirmations positives.
Il sera également possible de réserver un soin holistique sur place, parmi massage, healing ou réflexologie, à partir de 40 £.
Cette retraite est désormais complète, mais vous pouvez rejoindre la liste d’attente en cas de désistement.
Les chambres et salles de bains sont joliment aménagées, avec baignoire, baignoire sur pieds ou douche. L’hébergement se répartit entre la maison principale et une grange rénovée aux plafonds voûtés, avec poêles à bois, piano à queue et superbes vues sur la campagne.
Maison principale :
Grange :
Les salles de bains sont partagées par deux chambres maximum, et toutes les chambres donnent sur la campagne environnante et le grand jardin. L’espace yoga ainsi qu’une chambre ensuite supplémentaire se trouvent dans la grange, à côté de la maison principale.
Vendredi
Samedi
Dimanche
Quels types de repas et de boissons proposez-vous ?
Tous les repas sont végétaux, véganes, sans sucre raffiné et sans alcool. Merci de communiquer à l’avance toute exigence alimentaire, régime particulier ou préférence afin que vos repas puissent être adaptés avec soin.
Que dois-je apporter ?
Prévoyez des vêtements souples et confortables pour le yoga et la méditation, ainsi que des couches chaudes pour les journées plus fraîches. Des chaussettes épaisses sont recommandées pour les moments de détente. Les serviettes et peignoirs sont fournis ; pensez aussi à emporter votre maillot de bain et des serviettes supplémentaires pour le sauna et le lac. Le matériel de yoga est disponible, mais vous pouvez apporter le vôtre. Il n’y a pas de sèche-cheveux, donc prévoyez vos produits de toilette. Un journal et un bon livre seront également les bienvenus.
Comment accéder à cette retraite ?
Le lieu est facilement accessible en voiture, près de Wareham et Dorchester dans le Dorset, ou en train jusqu’à Moreton Station, puis en taxi sur un court trajet. Les indications précises sont transmises après réservation.
S’agit-il d’une détox digitale ?
Une déconnexion numérique en douceur est encouragée. Les repas et les espaces communs sont sans téléphone, afin de favoriser une atmosphère plus présente et sans distraction.
Puis-je réserver un soin ?
Oui, des réservations de soins sont possibles pendant votre séjour. Une carte complète des soins est envoyée deux semaines avant l’arrivée, et il est recommandé de réserver à l’avance car les places sont limitées. Les tarifs varient, avec une moyenne de 60 £ par heure ou 40 £ pour 30 minutes.
Saira Francis accompagne les autres depuis plus de vingt ans avec une présence bienveillante, une guidance attentive et un soin authentique. Installée dans l’ouest du Dorset, elle est professeure de yoga expérimentée, thérapeute holistique, ainsi que praticienne en énergie et en soins sonores. Ses retraites sont reconnues pour leur chaleur, leur profondeur et leur atmosphère enveloppante.
Located in the Mainhouse, this Solo Super King Double Room offers a comfortable and restful stay for one guest. The spacious super king bed creates a relaxing setting, ideal for unwinding after a full day of retreat activities, quiet reflection, or simply enjoying some personal time.
Guests staying in this room share bathroom facilities, making it a practical choice for solo travelers who value both comfort and simplicity. The atmosphere is calm and welcoming, with a focus on ease, privacy, and a good night’s sleep.
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