La thérapie par l’eau froide séduit de plus en plus, mais la préparation avant l’immersion compte tout autant que le plongeon lui-même. Au cours de cette expérience, les participants découvriront les bases scientifiques de cette pratique et ses bienfaits potentiels pour le corps comme pour l’esprit.
La session comprend également un accompagnement guidé en respiration et en méditation, pensé pour apaiser le système nerveux, renforcer la confiance et aborder le froid avec davantage d’aisance. Dans une atmosphère calme et soutenante, cette expérience offre une introduction réfléchie à la pratique, tout en aidant chacun à se sentir plus ancré et mieux préparé.
Our Yoga Mind
Passeig Mar, 07181 Palmanova, Illes Balears, Spain• Palmanova
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