Le yoga, le fly yoga et le pilates constituent une approche stimulante pour mobiliser à la fois le corps et l’esprit, tout en favorisant l’équilibre, la vitalité physique et le bien-être mental.
Le yoga est une discipline ancestrale qui associe postures (asanas) et techniques de respiration (pranayama). Plusieurs styles peuvent être proposés, parmi lesquels Hatha, Vinyasa, Power Yoga, Glow Yoga, Slow Yoga et Yin Yoga. Lorsque la météo est clémente, la pratique peut également se dérouler dans le jardin de Casa das Artes.
Le Hot Yoga est une pratique dynamique inspirée du Vinyasa, organisée dans la salle Ganban, dont le sol est composé de pierre volcanique chauffée. La chaleur, l’humidité, une musique immersive et fluide, un éclairage néon chaleureux et la continuité du mouvement se conjuguent pour offrir une expérience singulière. Cette pratique soutient la détoxification, la souplesse, la tonicité musculaire et la concentration, afin de laisser le corps et l’esprit pleinement revitalisés. Le Hot Power Detox Yoga en est une version plus rapide et plus intense, guidée par le souffle et mêlant mouvement, fitness et transpiration.
Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer en suspension, l’Aerial Yoga propose des postures acrobatiques, ludiques et fluides, réalisées dans des tissus de soie. Cette approche intègre des positions inversées et « acrobatiques » qui encouragent la souplesse, l’étirement musculaire et la confiance en soi. Le yoga donne véritablement des ailes !
Le Pilates au sol est un entraînement centré sur la conscience corporelle, le renforcement et les étirements, avec une attention particulière portée aux muscles profonds, notamment les abdominaux, le dos et le bas du dos, ainsi qu’aux fessiers, aux bras et aux jambes. Il s’appuie sur le poids du corps et peut aussi inclure des accessoires tels que ballons de pilates, magic circle et bandes élastiques.
Vivez une expérience collective porteuse de sens, placée sous le signe de l’énergie positive, de la santé et du bien-être. Une forme de team building différente, pensée pour célébrer ensemble, renforcer la confiance et stimuler l’esprit d’équipe.
Des options peuvent être étudiées afin d’organiser un événement dans un espace dédié à la santé, au bien-être, à la créativité et à la vitalité de votre équipe.
OM Academy & Mind Spa - Boavista
Price
15,00 €