Hatha Flow

Cette classe propose un savant mélange de mouvements réguliers et de transitions en pleine conscience, pour une pratique qui reste fluide d’une posture à l’autre. Chaque séance évolue légèrement, ce qui permet de conserver un bel intérêt tout en gardant une sensation d’ancrage, de clarté et d’accessibilité. L’approche exclut les enchaînements de type vinyasa ainsi que les postures exigeant un fort appui sur le haut du corps, ce qui en fait une option particulièrement réfléchie pour les personnes ayant des sensibilités ou blessures aux épaules, aux poignets ou aux coudes, avec moins de pression sur ces articulations.

Vous pouvez vous attendre à une pratique de yoga complète, équilibrée et soigneusement guidée, qui soutient à la fois la force, la mobilité et la fluidité. Grâce à son rythme adaptable et à sa structure harmonieuse, cette séance convient parfaitement à celles et ceux qui souhaitent bouger avec douceur, respirer pleinement et renouer avec les sensations du corps, dans une dynamique à la fois apaisante et vivifiante.