Mercredi Tensegrity & Vijnana Yoga

Ces rendez-vous du mercredi associent l’approche thérapeutique de la Tensegrity Repair Series à des mouvements ludiques et à une sélection de postures traditionnelles d’asana. Chaque séance crée un espace attentif pour ralentir, se reconnecter à soi et explorer un mouvement plus libre, plus soutenu, dans une atmosphère à la fois douce et vivante.

Une grande partie de la pratique se déroule au sol, où des mouvements oscillants viennent stimuler le réseau fascial afin de favoriser l’élasticité, la fluidité et une meilleure réactivité corporelle. En parallèle, les participants sont accompagnés à travers les sept principes vitaux du Vijnana yoga, avec des pratiques de mouvement et de respiration pensées pour développer l’aisance, la présence et la clarté intérieure.

Ouverte à tous, cette classe accueille aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés, chacun étant invité à venir tel qu’il est et à découvrir une approche du yoga équilibrée et régénérante.