Retraite Esprit Corps Âme

Tai Chi et QiGong pour débutants avec Frances McHugh

Pleine conscience et yoga

Méditation dans un temple bouddhiste

Chants kirtan au temple Krishna

Cette retraite réunit deux cours de yoga, du Tai Chi et des visites de deux temples orientaux authentiques : un temple Krishna et un temple bouddhiste, situés à seulement 25 minutes de route l’un de l’autre.

Les tarifs incluent :

• L’hébergement pour toute la durée de la retraite
• Le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner et des tisanes offertes chaque jour
• L’ensemble des cours et ateliers

Tarifs de cette retraite :

• £250 ou €290 en chambre individuelle du vendredi au dimanche
• Chambre twin : £225 ou €260 par personne
• £160 ou €185 sans hébergement. Voir l’hébergement local

Prolongation du séjour le dimanche soir pour £45

Réservation :

1. Envoyez un email avec vos besoins afin de confirmer les disponibilités.
2. Si vous souhaitez réserver, un acompte de €150 ou £125 par personne est demandé.

Vendredi

• Arrivées à partir de 16h00. Des massages en option sont proposés, notamment massage complet du corps à l’aromathérapie, massage tête, nuque et épaules, massage du dos, réflexologie, reiki, et plus encore. Voir les soins pour plus de détails.
• 18h15 Yoga avec Chrissie
• 19h15 Dîner
• 20h00 Accueil et méditation du soir avec Tim

Samedi

• 8h00 Rendez-vous dans la salle ronde pour échanger sur la marche en pleine conscience, puis promenade extérieure en pleine conscience.
• 8h45 Tai Chi et QiGong avec Frances McHugh
• 10h15 Petit-déjeuner
• 11h10 Temps libre / options de soins
• 12h30 Pleine conscience avec Tim, centrée sur le fait de rester présent grâce au mantra
• 13h45 Départ en voiture pour une marche extérieure de 50 minutes, puis continuation vers le temple bouddhiste
• 16h00 Méditation silencieuse au temple bouddhiste Jampa Ling
• 17h10 Retour au centre de retraite
• 17h30 Dîner, suivi d’un temps de détente en soirée et de massages & soins
• 19h30 Méditation avec Tim

Dimanche

• 8h30 Yoga avec Genny
• 10h00 Petit-déjeuner
• 11h10 Pleine conscience avec Tim
• 12h10 Traversée vers l’île pour une visite du temple / de l’île. Chants sacrés kirtan et programme du dimanche avec divers autres visiteurs et participants. Cela a lieu chaque dimanche. (À noter : certains massages peuvent se dérouler pendant ce créneau ; l’organisation des massages est établie individuellement.)
• 13h00 Conférence sur la sagesse védique de l’Inde ancienne
• 13h45 Musique de chants kirtan dans le temple
• 14h00 Option de départ anticipé à bord de notre barque de 19 pieds
• 14h45 Le festin du dimanche - délicieux repas végétarien fait maison
• 16h00 Départ en ferry