BOMISO Yoga retraite – pratique Hatha & Yin d’ancrage

Cette retraite de yoga a été pensée pour raviver l’énergie, approfondir l’harmonie intérieure et offrir un véritable espace de renouveau en pleine conscience. Chaque journée s’ouvre dans le calme, avec des exercices de respiration et une méditation qui éveillent en douceur la présence à soi et installent une intention équilibrée pour la suite de la journée. La pratique du matin se poursuit avec une séquence de Hatha yoga à la fois tonifiante et enveloppante, conçue pour nourrir le corps autant que l’esprit, tout en favorisant une sensation d’ancrage, de stabilité et de soutien intérieur.

À mesure que le rythme s’apaise en fin de journée, les sessions du soir invitent à plonger dans la sérénité du Yin yoga. Ces pratiques plus lentes encouragent le relâchement, le repos et une détente profonde, pour se déposer pleinement et laisser le corps comme le mental se libérer des tensions accumulées. Tout au long de la retraite, les principes du Yin et du Yang sont abordés de manière douce et accessible, afin d’installer une alternance inspirante entre effort et abandon, mouvement et immobilité, activité et récupération.