RETRAITE SILENCIEUSE D’UNE JOURNÉE : MÉDITATION ET RELAXATION PAR LE SILENCE

DIMANCHE 13 septembre 2026, de 13 h 00 à 17 h 45

OÙ

Dans le Dome de Nectar, sur Bowen Island, avec stationnement limité sur place

DESCRIPTION DU PROGRAMME

Venez vivre un après-midi paisible avec Andrea et Satjeet, les cofondateurs de Nectar Retreat Centre, lors d’une retraite silencieuse d’une journée sur Bowen Island. À seulement 20 minutes de traversier de Vancouver, cette parenthèse singulière offre une pause bienfaisante loin du rythme quotidien et l’occasion de repartir ressourcé·e. Vous serez initié·e à des techniques de méditation, à un travail de respiration ample et à des pratiques de mouvement restauratif qui favorisent l’aisance et l’apaisement. En laissant de côté la parole et les bruits extérieurs, de nombreuses personnes trouvent plus facilement l’espace pour écouter leur monde intérieur, se reconnecter à leur cœur, gagner en clarté et ressentir un lien plus profond avec la nature.

La méditation

Andrea et Satjeet vous accompagneront à travers des séances de méditation fondées sur la non-jugement et l’attention intentionnelle, afin de vous inviter à vous déposer dans le calme et à revenir à l’instant présent. La méditation est souvent associée à une meilleure lecture du stress, à une plus grande résilience, à de meilleures capacités de gestion du stress, à une conscience de soi accrue et à une présence plus profonde. Que vous découvriez cette pratique ou que vous ayez déjà une routine établie, cette retraite crée un espace précieux pour commencer ou approfondir votre cheminement.

Le mouvement

En parallèle du silence, vous expérimenterez une combinaison douce de yoga restauratif et de mouvement conscient, soutenue par des accessoires pour favoriser un mouvement corporel confortable et fonctionnel. Pensée pour tous les niveaux de condition physique, cette retraite silencieuse d’une journée peut être adaptée avec soin et facilité à différents besoins physiques.

Cette retraite silencieuse d’une journée est pour vous si…

Vous souhaitez passer du temps immergé·e dans la nature
Vous cherchez une introduction à la pratique d’une retraite silencieuse
Vous aimeriez en apprendre davantage sur la méditation
Vous appréciez les mouvements lents et conscients
Vous recherchez un temps de réflexion et d’espace personnel

Cette retraite silencieuse d’une journée n’est PAS pour vous si…

Vous avez un problème de santé sérieux
Vous ne pouvez pas rester assis·e 30 minutes d’affilée dans quelque position que ce soit

CE QUI EST INCLUS

1 journée silencieuse dans le dôme géodésique
1 séance guidée de méditation en immobilité et de breathwork, ainsi que des techniques de méditation
1 séance de yoga restauratif
1 méditation guidée en marche
Thés aux herbes et eau à disposition en tout temps
Tout l’équipement et les accessoires de yoga

LE DÉROULÉ

Arrivée
Présentations et entrée progressive dans le silence
Introduction à la méditation
Journal intime
Méditation en marche
Méditation guidée
Yoga restauratif + pratique douce de mouvement
Méditation de clôture
Cercle de clôture
Départ

À APPORTER

Des vêtements superposés adaptés à la saison
Un journal et un stylo
Une bouteille d’eau
Une tasse de voyage
Des chaussures imperméables
Des vêtements confortables

NON INCLUS

Les repas ou l’hébergement
Le transport vers et depuis Bowen

INVESTISSEMENT

Tarification à échelle mobile : 79 $ à 149 $

Dans un esprit d’accessibilité, cette retraite silencieuse d’une journée est proposée selon une tarification à échelle mobile, afin de tenir compte des privilèges, des réalités économiques et des capacités de chacun·e, dans une fourchette de 79 $ à 149 $. La valeur réelle de cette offre est de 129 $. Les contributions égales ou supérieures à ce montant soutiennent fortement notre capacité à élargir l’accès à nos installations pour toutes et tous.

Nectar propose également une place complète en bourse à chaque rassemblement. Veuillez vous renseigner sur la disponibilité. Aucun justificatif de difficulté financière n’est demandé.

À PROPOS DE VOS FACILITATEURS

Andrea et Satjeet, cofondateurs de Nectar Retreat.

Événements sur Bowen Island

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